잡다한 의견89 나쁜 생각 버리고 좋은 생각으로 채우는 법 어느 정도 의지가 필요한 일이다. 나쁜 생각을 의지적으로 버리고, 좋은 생각을 의지적으로 채우는 것!! 가끔은 아주 좋지 않은 생각이 들 때... 예능을 보며, 드라마를 보며 기분을 풀어버리는 것이 필요하다. 그래야 나쁜 생각의 고리를 끊을 수 있으니 말이다. 우리는 정신의 지배를 받게 마련이다. 계속적으로, 지속적으로 나쁜 생각을 넣어주면... 그렇게 행동하게 된다. 불안을 느끼고 어려움을 느낀다. 그게 공포다. 2021. 4. 15. 대사율 높여서 살 빼는 법 너무 뻔한 기사이긴 하지만... 1. Eat fewer calories 더 적은 칼로리를 먹으라고. 그러기 위해서는 칼로리 계산하라고. 2. Burn more calories 더 많은 칼로리를 태우라고. 3. Improve nutrient partitioning 술 먹지 말고, 잠 잘 자고, 밥 먹고 움직이라고. 4. Create systems to make compliance easier 더 쉽게 할 수 있는 시스템을 갖추라고. 스스로에게 인지시키고, 주변 사람에게 말하고, 운동/식단 일지 적고. https://betterhumans.pub/how-to-to-lose-10-pounds-of-fat-a-month-even-if-you-have-a-slow-metabolism-3fc12cf548dc 2021. 4. 15. 가스라이팅이란 무엇일까? 다른 사람의 심리를 교묘하게 이용해서 그 사람 스스로를 의심하게 만드는 거라고... 헐~ 그래서 자기가 원하는 대로 조종하게 만드는 거라고... 1938년의 가스등(영어로는 가스라이트)라는 연극에서 유래한 말이라고 한다. 전에 배우 중에도 이런 거 당했다는 사람 있다고 하는 뉴스를 본 적이 있... 2021. 4. 14. 오랜만에 스타벅스... 집에 있는 걸 좋아하는 내가 나와서 커피를 마시는 날이 다 오는구나! 코로나의 힘! 사람의 습성을 바꾸기도 하나 보다. 오늘도 아이스라떼! 2021. 3. 22. 양육수당 우리집 아이도 어릴 때 나라에서 양육수당을 받았던 기억이 난다. 3살부터 아파트형 어린이집에 다닐 땐 맘카드로 전체 다 지원됐고, 5살 이후에 어린이집을 더 이상 다닐 수 없게 됐을 때... 추첨이란 추첨을 다 하고, 갈 곳이 없어 놀이학교를 선택했을 때.. 그때부터는 매달 10만원의 지원을 받았었다. 그때 매달 방과후 수업료로 썼던 기억! 2021. 3. 20. 예스24 대학생 유형 테스트 난... 현실적인 기회주의자가 나왔다. 오마이!! 욕인가?!! 한번 해 보세요! http://m.yes24.com/momo/mobileevent/2021/0201College.aspx도서앱에서 대학생 유형테스트 참여하고 신학기 선물받자!도서앱 전용 이벤트www.yes24.com 2021. 3. 8. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 다음
